Воздействие шума во время сна

Взаимодействие недостатка сна у конкретного индивида и пробуждающего действия звукового раздражения показы­вает, что пробуждающее действие звука становится больше настолько, насколько более выспавшимся является индивид. Поэтому на последних стадиях перед пробуждением рекомен­дуется больший покой [4].

Естественный сон протекает циклами, продолжительность которых, по разным данным, колеблется от 1,5 до 2 часов. В течение этого времени проходят все пять стадий цикла сна, каждый из которых имеет соответствующий порог пробуждения. Сон представляет собой абсолютную жизненную необ­ходимость; потеря возможности удовлетворять потребность в сне в течение нескольких дней приводит к стрессу, происходит потеря сосредоточенности, изменяется зрительная способность человека, могут начаться галлюцинации и тремор рук, изменя­ется качество памяти и может быть выражена сбивчивость речи. Животные, лишенные сна в течение нескольких дней, начинают проявлять агрессивность и убивать друг друга;

Рис. 3.1- Пять стадий (I, II, III, IV, V) цикла сна с соответствующими им порогами пробуждения в дБ (А)

у людей может развиться психопатия и паранойя. Потеря фазы «быстрого сна» вследствие пробуждения, как у людей, так и у животных вызывает все возрастающие поведенческие отклонения.

Во время сна кровоснабжение и энергетика головного мозга не уменьшаются. «Медленный» сон считают более древним и предназначенным для восстановления соматиче­ских функций, в то время как «быстрый» сон — эволюционно более молодой, связанный с восстановлением мозгового ме­таболизма, переработкой информации, полученной в период бодрствования, закреплением ее в долговременной памяти, стимуляцией нервного роста и развития. Лишение человека парадоксального сна неблагоприятно отражается на его пси­хическом состоянии.

Большинство авторов отмечают, что сновидения чаще возникают на стадии «быстрого» сна. В. И. Шостак и С. А. Лытаев отмечают, что частота сновидений зависит от характера деятельности человека.

Таблица 3.2- Зависимость частоты сновидений от характера деятельности, %

Интересное из раздела

Промышленные районы города
Создание материально-технической базы и задача превращения промышленности нашей страны в технически самую совершенную и мощную промышленность в мире предопределяют огромное развитие промышле ...

Одомашнивание животных
Приручение диких животных и их одомашнивание относится к глубокой древности, когда еще не было письменности. Поэтому сведения о ходе, объеме и характере этого процесса основываются на источ ...

Общие представления об антропогенных экосистемах
Человек в конкурентной борьбе за выживание в природной окружающей среде начал строить свои искусственные антропогенные экосистемы. Примерно десять тысяч лет назад он перестал быть, рядовым» ...